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Prüfungsprogramm 9er bis 1er KUP
9er KUP (Weiss/Gelb)
Theorie:
- Dobok; Ty; Sabom (Nim); Charyot; Kyongne; Junbi, Dojang
- Dojang-Regel, Verhaltensregeln
- Wissen wie man sein Gürtel (Ty) richtig bindet!
- Was bedeutet Tae-kwon-do + Ursprung von Taekwondo?
Praktisch:
- Basistechniken: Ap-gubi; Ap-Sogi, Juchum-sogi; Bandae-jirugi; Baro-jirugi;
Sonnal an-chigi , Arae-makki; Momtong an-makki; Olgul-makki
- Auf Handpratze: Ap-chagi; Bandalchagi
- Poomse Taeguk Il-Jang: 10 ersten Bewegungen
8er KUP (Gelb)
Theorie:
- Wiederholung des 9. Kup
- Bedeutung Kup und Dan
- Zählen auf koreanisch von 1-10
- Grundstellungen
- Was ist ein Poomse? Welche Bedeutung hat Taeguk Il-Jang?
Praktisch:
- Wiederholung des 9. Kup
- Basistechniken: Dwit-gubi; Sonnal-makki; Hansonnal-makki; Dubon jirugi
- Hanbon-Kyorugi (2 st)
- Hosinsul (2 st)
7er KUP (Gelb-Grün)
Theorie:
- Wiederholung des 8. Kup
- Basistechniken: An palmok-makki, Bakkat palmok-makki, Naeryo-chagi, Dollyo-chagi
- Bedeutung der Hanbon-Kyorugi und Hosinsul
- Bedeutung des Taeguk I-Jang (Symbol " Glück / Chance")
Praktisch:
- Wiederholung des 8. Kup
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind
- Poomse Taeguk I-Jang
- Hosinsul: Ausweichbewegungen und Angriffe der Faust (4 st.)
- Hanbon Kyorugi (4 St.)
6er KUP (Grün)
Theorie:
- Wiederholung des 7. Kup
- Bedeutung des Kyorugi
- Bedeutung des Taeguk Sam-Jang (Symbol " Feuer / Feu")
- Was ist ein Kyok-pa? Auf was muss geachtet werden bei der Ausführung?
Praktisch:
- Wiederholung des 7. Kup
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind + yop-chagi
- Poomse Taeguk Sam-Jang
- Hosinsul: erste Freisetzungsübungen und Schlüssel (6 St.)
- Hanbon-Kyorugi (6 St.)
- Kyok-pa (Bruchtest) : Ap-chagi + Jirugi
5er KUP (Grün-Blau)
Theorie:
- Wiederholung des 6. Kup
- Bedeutung der Hanbon-Kyorugi
- Bedeutung des Taeguk Sa-Jang (Symbol " Donner / Tonnerre")
- Sinn und Bedeutung des TAEKWONDO
Praktisch:
- Wiederholung 6. Kup
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind + Dwit-chagi + Miro-chagi
- Poomse Taeguk Sa-Jang
- Hosinsul: Freisetzungsübung, Schlüssel müssen standhaft durchgeführt werden (8 St.)
- Hanbon-Kyorugi (8 st.)
4er KUP (Blau)
Theorie:
- Wiederholung des 5. Kup
- Bedeutung von Chong; Hong
- Bedeutung Taeguk Oh-Jang (Symbol "Wind / Vent")
- Wettkampfregeln
Praktisch:
- Wiederholung 5. Kup
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind
- Poomse Taeguk Oh-Jang
- Hosinsul: Langsame und schnelle Ausführung von Freisetzungstechniken und Immobilisierung des Gegners (10 st.)
- Hanbon-Kyorugi (10 St.)
- Kyok-pa: Yop-chagi und Sonal an-chigi
- Chokki Daryon: 1 Minute
3er KUP (Blau-Rot)
Theorie:
- Wiederholung des 4. Kup
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind
- Bedeutung Taeguk Yuk-Jang (Symbol "Wasser/ Eau")
- Ab 16 Jahre; Stage Punkterichter
Praktisch:
- Wiederholung 4. Kup
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind + Pandaedollyo-chagi + Bituro-chagi
- Poomse Taeguk Yuk-Jang
- Hosinsul: ohne Waffen, effektiv und präzise (10 St.)
- Hanbon-Kyorugi (10 St.)
- Chokki Daryon:1 Minute
2er KUP (Rot)
Theorie:
- Wiederholung des 3. Kup
- Was bedeutet DO? Wie heißt die Koreanische Nationalflagge?
- Wozu dient die Aufwärmung?
- Alle Techniken die im Poomse enthalten sind + Beine-Techniken gespr. (Auf Handpratze)
- Bedeutung des Taeguk Chil-Jang (Symbol " Berg/ Montagne")
Praktisch:
- Wiederholung 3. Kup
- Poomse Taeguk Chil-Jang
- Hosinsul: effektives, präzise Verteidigung [Hebel; Würfe; Gegenangriffe (12 St.)
- Hanbon-Kyorugi (12 St.)
- Kyok-pa: Dollyo-chagi und Palkup-chigi
- Chokki Daryon: 1 Minute
1er KUP (Rot-Schwarz)
Theorie:
- Wiederholung des 2. Kup
- Saubere Abläufe und Abwicklung des Taekwondo
- Befehle und Ãœbernahme einer Gruppe
- Bedeutung des Taeguk Pal-Jang (Symbol "Erde / Terre")
- Theorie Kyorugi: Wettkampfregeln und Schiedsrichterdiplom
- Erklärung und Bedeutung der koreanischen Nationalflagge
- Bedeutung von "Tae kwon Do" - detaillierte Erklärung
- Koreanische Fachbegriffe aller erlernten Techniken
- Koreanische Benennung von 10 Körperteilen
- Darstellung aller erlernten Positionen
Praktisch:
- Wiederholung 2. Kup
- Poomse Taeguk Pal-Jang
- Hosinsul: Verteidung auf Messer und/oder Stock (12 St.)
- Hanbon-Kyorugi (14 St.)
- Kyok-pa: Dwit-chagi, eine Handtechnik und eine Technik nach Wahl
- Teilnahme an mindestens 3 Wettkämpfen
- Chokki Daryon: 2 Minuten
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